Bienfaits de la cardamome

Le 7 février 2019

La cardamome est la 3ème épice la plus consommée dans le monde (après le safran et la vanille) mais c’est en Europe que nous l’utilisons le moins. Elle regorge pourtant de vertus incroyables pour la santé et est utilisée en phytothérapie.

Comment la cultiver ?

Combat l’halitose

Grâce à ses propriétés antibactériennes, la cardamome est le meilleur remède pour éliminer la mauvaise haleine. Mâcher 1 à 2 graines permet effect de rafraîchir et d’assainir complètement la sphère bucco-dentaire. Ce n’est pas pour rien que la Cardamome est utilisée comme ingrédient dans la fabrication de chewing-gum !

Facilite la digestion

Cette épice est reconnue depuis longtemps pour son efficacité à traiter rapidement les problèmes digestifs et les aigreurs gastriques (diarrhée, constipation, gaz, ballonnements et douleurs d’estomac). En outre elle facilite la digestion en stimulant la bile. Buvez une infusion de cardamome après chaque repas (en synergie avec du gingembre pour de meilleurs résultats).



Réduit les maux dentaires

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoire et analgésiques, la cardamome aide à faire disparaître la douleur. ressentie dans les dents (inflammation de la gencive, infection…) ainsi que les problèmes de gorge. Posez un cataplasme à base de cardamome sur la partie douloureuse de façon à l’atténuer et l’éliminer complètement.

Élimine les toxines

Riche en minéraux et vitamines (notamment A, B et C, riboflavine, niacine) la cardamome aide l’organisme à détoxifier le corps. L’épice permet en effet de purifier les reins et le sang en éliminant, entre autre, l’excès d’urée et de calcium.

bienfaits tisane de cardamome

Nettoie les voies urinaires

En tant que puissant diurétique, la cardamome aide à éliminer les déchets (le sel, l’excès d’eau, les toxines…) présents dans les voies urinaires, la vessie et les reins. Elle s’avère donc utile en cas d’infection et permet d’apaiser des problèmes plus graves comme des calculs rénaux, la néphrite, la miction douloureuse ou trop fréquente.

Diminue la tension artérielle

La cardamome a des bienfaits prouvés en cas d’hypertension. Cette épice a en effet la capacité d’améliorer la circulation sanguine des poumons ce qui permet d’abaisser la tension artérielle.

Limite l’apparition de caillots de sang

Comment ? En empêchant l’agrégation plaquettaire.

Soulage les maladies respiratoires

L‘huile essentielle de cardamome permet de soigner la bronchite et aide à lutter contre l’asthme. Comment l’utiliser ? Versez 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale et appliquez localement le mélange sur le torse et le haut du dos. Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle en diffusion atmosphérique dans votre maison. En plus, ça purifie l’air !

Aide à maigrir

En réduisant significativement le taux de lipide dans le sang, la cardamome peut devenir un allié minceur et vous aider à perdre du poids. D’après une étude menée sur des rats en surpoids, il apparaît une perte de graisse au niveau du ventre et une meilleure tolérance au glucose après ingérant des compléments en cardamome. Au cours d’étude, les rats suivaient pourtant un régime riche en graisse et en glucide. Pour profiter des vertus amincissantes de l’épice, vous pouvez la boire en infusion, l’ajouter à votre thé ou à vos plats.

Contribue à garder un ventre plat

Le ventre gonflé est bien souvent causé par les troubles digestifs. L’huile de cardamome (en graine ou en huile essentielle) permet de lutter contre les ballonnements et de retrouver un ventre plat. Masser l’abdomen avec un mélange d’huile végétale et d’huile essentielle de cardamome le soir avant d’aller vous coucher pour améliorer l’activité du système digestif. En réduisant la production, elle atténue la sensation de ballonnements.

Aide à lutter contre la fatigue

Prendre un thé à la cardamome chaque matin (boisson stimulante célèbre en Inde) donne un coup de fouet en cas de fatigue. Vous pouvez également en prendre après le déjeuner en cas somnolence après un copieux repas ! Buvez un thé à la cardamome au petit déjeuner et en début d’après midi pour profiter de ses bienfaits.

Stimule la libido

Grâce à ses effets aphrodisiaques, l’épice peut redonner un coup de fouet à votre libido. Comment ? Buvez régulièrement un thé ou une tisane à base de cardamome.

Régule la flore intestinale

L’huile essentielle de cardamome permet de réguler la flore intestinale grâce à ses actions antimicrobiennes et antimycosiques. Comment l’utiliser ? Versez 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale et appliquez localement le mélange sur le abdomen. Vous pouvez utiliser l’huile essentielle en usage interne sur une courte durée seulement.

Calme les crampes musculaires

L’épice de cardamome contient la molécule d’acétate de terpényle qui a un pouvoir antispasmodique. Utilisez l’huile essentielle en massage ou en cataplasme localement pour calmer le muscle souffrant de crampe.

bienfaits huile essentielle cardamome

Retarde le vieillissement cutané

La cardamome est également un allié naturel pour une belle peau. Son huile essentielle permet d’éliminer les tâches, de rafraichir le teint et des l’unifier.

Grâce à ses pouvoirs antioxydants, asséchants et anti-inflammatoires, la cardamome a la faculté de retarder le vieillissement cutané et permet d’apaiser les peaux trop réactives, fragiles ou sujettes aux allergies. Elle est recommandée pour les peaux grasses touchées par les points noirs et permet de retrouver un teint lumineux !

Nourrit les cheveux

Utilisée en masque pour les cheveux, la cardamome est le secret des indiennes pour nourrir le cuir chevelu et renforcer les racines. Voilà pourquoi les cheveux indiens sont si résistants et si brillants !

En nourrissant les follicules du cuir chevelu, la cardamome redonne ainsi brillance et souplesse aux cheveux en manque de vitalité. L’épice est également bénéfique en cas d’irritation du cuir chevelu.

Outre ses vertus incroyables pour la beauté des cheveux et de la peau, la cardamome prête fréquemment son odeur pour la fabrication de parfum de luxe (L’Homme d’Yves Saint Laurent, Yes I am de Cacharel…).

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